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Completa el siguiente formulario para poder contar con toda la información relevante que usaré en la realización de tu plan de entrenamiento. Recuerda que a mayor especificidad con la información aquí detallada, mayor especificidad en la realización de la planificación en sí

Nombre Completo*

Edad y Fecha de Nacimiento*

Peso y Talla (aproximado)

Ocupacion*

Antecedentes lesivos/patológicos (Piensa en toda tu vida, no solo en los últimos años, cualquier golpe que se resienta hasta hoy, intervenciones quirúrgicas, medicación, etc):*

Teniendo en cuenta todos tus años de vida, y la cantidad de actividad física o expresión corporal que hiciste y/o haces, ¿te consideras una persona físicamente activa? ¿Por qué? Si la respuesta fue sí, contame resumidamente qué actividad física hacías o haces:*

¿Cuáles fueron las experiencias motrices que marcaron tu vínculo con tu cuerpo?*

¿Sos consciente de repetir alguna postura viciosa que condicione cómo te sentís físicamente?*

En una escala del 1 al 10, usando como parámetro una semana entera típica de tu vida, ¿qué tanto tiempo te permitís para el silencio y la quietud? (Puede ser meditación o solamente quietud y SILENCIO)*

¿Consideras que padeces algún grado de estrés, ansiedad o depresión? ¿Por què?*

En una escala del 1 al 10, ¿qué tanto dejas a tus emociones expresarse libremente?*

Volviendo a la actividad física, ¿qué tanto te cuesta sostener la práctica en el tiempo¿ ¿Por qué?*

¿Cómo crees que te puede favorecer comenzar este proceso de entrenamiento a través de mi método?*

Menciona los objetivos que deseas cumplir con el entrenamiento*

¿Realizas alguna actividad física extra? ¿Cuál o cuales?*

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